【七ツ塚公園】運動不足解消！子どもと一緒に遊びながらストレッチ！公園におすすめグッズも紹介！

日中は暖かくなってきていよいよ春らしくなってきましたね。

最近は外出も少なくなってしまって、すっかり体がなまってしまっている編集部！

これはまずい！休みの日は思いっきり体を動かしてエクササイズしなくては！という思いを提げて

七ツ塚公園へ行ってきました〜！

七ツ塚公園へのアクセス・駐車場

七ツ塚公園は丘を隔てて広いグランドエリアと遊具エリアに分かれています

こちらはグランド側

遊具は丘をうまく利用していて、滑り台などは安心して遊べます

滑り台は２種類あります。

喉が乾いたので、こちらのボトルで水分補給！公園での運動は水筒があると便利です。

なわとびもあるとさらに燃焼効果が期待できます。

やわらかいフリスビーもこどもと一緒に楽しめます！

さて鍛えますか！レッツエクササイズ！

公園の端っこに芝生が生えているスペースを発見！まずここで腹筋・背筋・腕立てなどの

筋力トレーニングを一目を気にせず可能です。

外出の時間がなく、外で運動できない方は、ひのったくんが手軽にできる運動を教えてくれています！

コロナ禍で外出自粛生活が続いて、体がなまっていませんか？ 今回は、僕のおうち時間の過ごし方「運動編」をご覧ください。 おうちで気軽にできる運動を紹介します！

ひのったの日常withコロナ～運動編～より引用

こどもと一緒にもっと運動したい！というパパ・ママさんにおすすめなのが「キッズストレッチ」の本です。

お子様と本を読みながら一緒にストレッチをやってみてがいかがですか？公園にきてスマホばっかり触っていると嫌われちゃいますよ〜。（反省）

ひと段落したら、こちらの登り降り可能な健康遊具を利用してひたすら登り降りです。

そのお隣には平均台型遊具が！一歩一歩集中して渡ります。

喉が乾いたので水を飲んでこの日の公園トレーニングは終了です。

隣接する七ツ塚ファーマーズセンターは新鮮な地場の野菜や地元のお店のパンやお菓子などを販売しています！

【七ツ塚ファーマーズセンター】

地元の野菜や加工品などが売られています！喫茶コーナーもあってゆっくり過ごせますね♪

とっても美味しそうなバナナケーキやチョコケーキをゲットしました😊

お店の隣は公園なので、お散歩ついでに地元の美味しい食べ物を買いにいきましょう👌✨ pic.twitter.com/2vX5sJ9a6z

— ひのひの@日野市の地域情報サイト (@hinohino2020) February 8, 2021

少し久しぶりになりましたが、今日、日替わり野菜ランチ担当です👩🏻‍🍳まごころ込めて作ります。

at七ツ塚ファーマーズセンター（東京都日野市） pic.twitter.com/OL0XsxRocX

— 村田英理子｜GOOD HABIT📘 (@erikome1104) March 16, 2021

ふ〜、お腹が減ったので近くのラーメン屋さんへ

麺や樽座 小宮店@海老味噌ラーメン 味玉 野菜 大盛り✨63🍜今日は此処、シャキシャキ野菜と濃厚スープ、ベストマッチです😀もちろんムチムチ麺も旨い😋野菜トッピングを教えてくれたフォロワーさんに感謝です🙇次回は別の物食べてみたいと思います。美味しいラーメンご馳走様でした(^^)/💖 pic.twitter.com/lxNyEqlmCe

— 𝓶.𝓪𝓶𝓮𝓶𝓲𝔂𝓪 「のんびりマイペースで食べたいラーメンをいつまでも」 (@himekami4075) April 12, 2017

麺や樽座小宮店さんのラーメンは本当に美味しかったです。

あと筋トレに最近ハマっていて面白そうなものがあったのでご紹介します！

ではまた。