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七ツ塚公園|運動不足解消!子どもと一緒に遊びながらストレッチ!公園におすすめグッズも紹介!

日中は暖かくなってきていよいよ春らしくなってきましたね。

最近は外出も少なくなってしまって、すっかり体がなまってしまっている編集部!

これはまずい!休みの日は思いっきり体を動かしてエクササイズしなくては!という思いを提げて

七ツ塚公園へ行ってきました〜!

 

七ツ塚公園へのアクセス・駐車場

住所〒191-0002 東京都日野市新町5丁目20−1 丁目
トイレなし
自販機あり
駐車場なし(駐輪場はあります)
水道あり
周辺飲食店あり
広さ9,804 ㎡
遊具滑り台2種、ロッキング遊具2種、ターザンロープ1、健康遊具3種類、ロープ型アスレチック
周辺交通量普通
開園時間規定なし
バリアフリーバリアフリー
定休日なし
安心度★ ★ ★★
広さ★ ★ ★ ★★
便利★ ★ ★
楽しい★ ★ ★★★
子連れおすすめ★ ★ ★★★
<★はひのひの編集部の独断です。5段階評価です。>

七ツ塚公園は丘を隔てて広いグランドエリアと遊具エリアに分かれています

こちらはグランド側

グランドはかなり広い。ボール遊びや縄跳びを使って走り回れます

遊具は丘をうまく利用していて、滑り台などは安心して遊べます

滑り台は2種類あります。

子どもを待ってる間はひたすらストレッチとスクワット!
定番のロッキング遊具 芋虫型です。かわいいです。
ターザンロープもあります。

喉が乾いたので、こちらのボトルで水分補給!公園での運動は水筒があると便利です

 

なわとびもあるとさらに燃焼効果が期待できます。

 

やわらかいフリスビーもこどもと一緒に楽しめます!

さて鍛えますか!レッツエクササイズ!

公園の端っこに芝生が生えているスペースを発見!まずここで腹筋・背筋・腕立てなどの

筋力トレーニングを一目を気にせず可能です。

外出の時間がなく、外で運動できない方は、ひのったくんが手軽にできる運動を教えてくれています!

コロナ禍で外出自粛生活が続いて、体がなまっていませんか? 今回は、僕のおうち時間の過ごし方「運動編」をご覧ください。 おうちで気軽にできる運動を紹介します!

ひのったの日常withコロナ~運動編~より引用
ひのったくんと運動しましょう!

こどもと一緒にもっと運動したい!というパパ・ママさんにおすすめなのが「キッズストレッチ」の本です。

お子様と本を読みながら一緒にストレッチをやってみてがいかがですか?公園にきてスマホばっかり触っていると嫌われちゃいますよ〜。(反省)

 

ひと段落したら、こちらの登り降り可能な健康遊具を利用してひたすら登り降りです。

そのお隣には平均台型遊具が!一歩一歩集中して渡ります。

喉が乾いたので水を飲んでこの日の公園トレーニングは終了です。

隣接する七ツ塚ファーマーズセンターは新鮮な地場の野菜や地元のお店のパンやお菓子などを販売しています!

ふ〜、お腹が減ったので近くのラーメン屋さんへ

麺や樽座小宮店さんのラーメンは本当に美味しかったです。

あと筋トレに最近ハマっていて面白そうなものがあったのでご紹介します!

できたての豆乳の美味しさを手軽に味わえる

豆乳が自宅で簡単に!?【豆乳くらぶ】

豆乳用に選定された豆を届けてくれてマシンレンタルは無料です。

高タンパクに筋トレは相性良さそうです!よかったらぜひ〜!

ではまた。

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